对男性来讲平时生活中还是在跟自己的伴侣产生性行动的时候，前列腺是不是健康都是影响这些的重要因素，所以平时生活中我们一定要非常注意保护前列腺，特别是对那些上班族男性来讲，由于平时工作都是坐在办公桌上的，而且也没有甚么时间来运动，常常性熬夜，加班，这是对我们前列腺都是非常不好的，南瓜子对前列腺是有一定的保护作用的

　　1.一般来讲南瓜子里面富含脂肪酸，可以使前列腺保持良好功能，而且南瓜子含有的一些活性成份，对一些前列腺炎都有一定的消肿作用，所以得了这个前列腺炎的，可以适当吃一些南瓜子帮助消炎

　　2.还有南瓜子功能不只是帮助前列腺的恢复，南瓜子里面还含有丰富的锌元素，对精子的质量也是有所改良的，而且一般含锌丰富的食品具有补肾的作用，所以也是有助于提高男性生育能力

　　3.还有除吃南瓜子，你们平常还要记很多喝一些水，由于如果充足的水可以帮助我们身体排出一些尿液，如果尿液浓度高的话，对前列腺也是有一定的伤害，水也能够帮助人体排毒

　　注意事项：

　　固然平时的生活习惯有上升，注意到，我们要去的，多喝水，保持充足的睡眠病是不能熬夜，特别是上烟酒之类的，​一定要戒掉，记得要经常的运动